月経周期や出血量など、気になる症状や変化を整理してみましょう。

【セルフチェック】
・月経周期が24日より短い、または39日より長い
・月経期間が2日以内で終わる、または8日以上続く
・月経血の量が極端に多い、または少ない
・月経以外の出血がある
・月経痛がひどく、日常生活に支障がある

当てはまる項目が多いほど、月経不順の可能性が高まります。少しでも気になる場合は、記録をつけておくと良いでしょう。

月経不順の原因は、ホルモンバランスの乱れやストレスなど、多岐にわたります。

【よくある要因】
・過度なダイエットや運動
・睡眠不足や不規則な生活
・ストレスや精神的な負担

まずは生活習慣を見直し、心身ともにリラックスできる時間をつくることを心がけましょう。

Q.：月経不順を放置するとどうなりますか？
A.： 放置すると、妊娠しにくくなる可能性や、他の病気が隠れている可能性もあります。

Q.：婦人科に行くのは抵抗があります。
A.： 婦人科では、月経に関する悩みだけでなく、女性特有の健康問題について相談できます。不安な場合は、まず相談だけでも可能です。

婦人科を受診する際の流れは以下の通りです。

【流れの例】
1) 症状や月経周期などを記録しておく
2) 婦人科を受診し、医師に相談する
3) 必要に応じて検査を受け、治療方針を決める

月経不順は、決して珍しいことではありません。ご自身の状態を把握し、必要であれば専門家にご相談ください。