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胸にコロコロ動く「しこり」を発見。良性の線維腺腫とがんの違い
指先で触れると逃げるように動くしこりの正体を解説し、良性疾患… -
乳房の一部が板のように硬い…乳腺症か、それとも「乳がん」？触知できる塊はないのに触ると平たく硬いエリアがある不安に対し… -
「石のように硬いしこり」を見つけたら。すぐに確認すべき3つのポイント指が沈み込まないほど硬い塊に触れた際、形や可動性をどう確認す… -
乳首の真下に硬い塊が。これって乳腺？それとも異常？乳首周辺は乳腺が密集し判別が難しい場所。生理的な乳腺の硬さと… -
お風呂で気づいた「小さな豆」のようなしこり。セルフチェックの項目や原因は石鹸がついた手で優しくなでる「お風呂チェック」を推奨し、指の…
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月経が不順になり体調不良が続いている方へ
原因不明の不調が続く方へ更年期の可能性を整理します。 -
更年期かも？と思ったら最初に読むセルフチェック更年期かどうか迷う方の不安に寄り添う簡易チェックです。 -
急に汗が止まらない方へ──更年期の発汗ガイド汗が急に増えた方へ、原因と対処の目安をまとめました。 -
動悸や息苦しさが続く方へ──更年期との関係動悸や息苦しさを感じる方へセルフチェックの指標をご案内。 -
めまい・ふらつきが気になる方へふらつきやめまいが続く方へ原因の可能性を整理します。
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「生理痛で動けない」を普通にしないで。隠れた病気と解決策のサイン
生理痛の裏に隠れた子宮内膜症などの疾患リスクを解説し、我慢で… -
鎮痛剤が手放せないあなたへ。薬に頼り切る前に知るべき根本治療薬の量が増えている方や効きにくさを感じている方へ、ピル等を用… -
生理中の吐き気や頭痛…お腹以外の不調も「月経困難症」かもしれません腹痛以外の全身症状も「月経困難症」という立派な治療対象です、… -
その出血量、本当に大丈夫？生理の量が多いと感じた時の受診目安過多月経の基準を具体的に示し、早めに受診を検討したい目安につ… -
「生理だから仕方ない」を卒業。毎月の激痛を和らげる最新の選択肢体質だと諦めている層に対し、医療の力で生理痛を劇的に軽くでき…
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体調の波が激しいときに見落としがちなこと
“日によって調子が違う”と感じる時に、チェックしておきたいポ… -
心身の「疲れの限界サイン」を早めに知る方法無理を続ける前に気づきたい、体と心からのサインをやさしくまと… -
なんとなく不調が続く…“原因不明”の背景とは？検査で異常がなくても続く不調の理由を、心身両面から分かりやす… -
ストレスで眠れない夜にできるやさしいセルフケア不安やストレスで眠れないときに、今すぐ試せる落ち着き方を紹介… -
イライラが止まらないときのセルフチェック心の余裕を失ったときの背景を、自律神経・ストレスの両面からや…
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乳がん検診で「要再検査」と言われた方へ
再検査と聞いて不安な方へ、必要な確認と次の一歩を整理します。 -
子宮体がん検査の再検査を案内された方へ子宮体がん検査で再検査を案内されご不安な方に -
子宮がん検診で「異常あり」と言われた方へ子宮がん検診で異常を指摘された方へ結果の見方を整理します。 -
乳腺エコーで影があると言われた方へエコーで影があると言われた方へ原因の目安をやさしく解説します… -
マンモグラフィで石灰化を指摘された方へ石灰化を指摘された方へ種類と受診の目安を説明します。
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下腹部や骨盤の痛みがある方へ
下腹部痛や骨盤痛の主な原因と、相談すべき症状の目安をまとめま… -
妊娠の可能性が気になる方へ妊娠の可能性を感じたときの判断ポイントと、必要な検査を整理し… -
性交痛・膣の乾燥が気になる方へ性交痛や乾燥の原因と、自宅でできるケア・受診の目安をまとめま… -
子宮頸がん検診で異常と言われた方へ頸がん検診で異常と言われた際の意味と、必要なフォローアップを… -
更年期の不調がつらい方へ更年期の不調を和らげる方法と、相談すべきタイミングを解説しま…
