生理中の吐き気や頭痛には、さまざまな原因が考えられます。一つの原因だけでなく、いくつかの要因が重なっている可能性もあります。

【一般的に挙げられる要素】
・ホルモンバランスの変動
・プロスタグランジンの影響
・精神的なストレスや疲労
・子宮内膜症などの病気

ご自身の状況を把握するために、まずはどんな時に症状が出やすいかなどを整理してみましょう。

生理に伴う不調は、人によって大きく異なります。ご自身の症状がどのような状態なのか、以下の項目を参考に確認してみましょう。

【セルフチェック】
・吐き気や頭痛がいつ頃から始まったか
・症状の強さや頻度はどの程度か
・日常生活にどのような影響が出ているか
・市販薬の効果はあるか
・過去に婦人科系の疾患を指摘されたことはあるか

【早めに相談を検討したいサイン】
・日常生活に支障が出るほどの強い吐き気や頭痛がある
・市販薬を飲んでも症状が改善しない
・症状が毎月のように繰り返される
・以前よりも症状が悪化しているように感じる
・他の症状（めまい、腹痛など）も伴う

これらの項目は、あくまで目安としてお考えください。少しでも気になることがあれば、早めに相談を検討しましょう。

質問：生理痛は我慢するものだと思っていました。病院に行くほどのことなのでしょうか？
回答： 生理痛の感じ方には個人差がありますが、日常生活に支障をきたす場合は、我慢せずに相談を検討することが大切です。

質問：相談するにあたって、何か準備しておくことはありますか？
回答：生理周期や症状、いつから始まったかなどを記録しておくと、スムーズに伝えられます。

相談する際は、ご自身の生理周期や症状、気になることをメモしておくとスムーズです。上記の“早めに相談を検討したいサイン”に当てはまる場合は、早めに相談してみましょう。

【整理の流れ】
1) 現在の症状や状態を詳しく伝える
2) 過去の病歴や服用している薬などの情報を共有する
3) 検査や治療に関する説明を受ける

生理中の吐き気や頭痛は、月経困難症の可能性もあります。症状を我慢せずに、ご自身の状態を知ることから始めてみましょう。

【今日できること】
・症状を記録する
・リラックスできる時間を作る
・相談できる医療機関を探しておく