ご自身の状態を把握するために、まずはチェックしてみましょう。

【セルフチェック】
・性交時に痛みを感じる
・膣の乾燥が気になる
・性交後もヒリヒリする感じが続く
・デリケートゾーンのかゆみがある
・以前より性交を避けがちになっている

これらの項目は、あくまで目安です。当てはまる項目が多いからといって、過度に心配しないでください。

性交痛や膣の乾燥には、様々な原因が考えられます。

【よくある要因】
・ホルモンバランスの乱れ
・ストレスや疲労
・加齢による変化

まずは生活習慣を見直し、心身ともにリラックスできる時間を作りましょう。

Q.：市販の潤滑剤を使っても大丈夫ですか？
A.： 潤滑剤は一時的な緩和に役立つ可能性があります。成分を確認し、刺激の少ないものを選びましょう。

Q.：婦人科に行くのは抵抗があります…
A.： 症状が続く場合は、一度専門医に相談することも考えてみましょう。相談だけでも安心できることがあります。

受診を検討される場合は、以下の流れを参考にしてください。

【流れの例】
1) 症状や経緯を整理する
2) 婦人科を受診する（相談のみでも可）
3) 必要に応じて検査や治療を受ける

今回のチェックで、ご自身の状態を少しでも把握できたなら幸いです。つらい症状を我慢せず、専門家にご相談ください。