肩こりや首こりが悪化した方へ

肩こりや首こりが悪化した方のためのセルフチェックです。

肩や首のこりが強くなると、仕事や家事、睡眠など日常生活にも影響が出てきますよね。
まずは整形外科などで、関節や筋肉、骨の病気などの異常がないか確認することが大切です。
そのうえで、検査では大きな異常が見つからない場合、更年期によるホルモンバランスの変化が影響している可能性もあります。
「年齢のせいかも」と我慢せず、少しでも楽になるために、まずは現在のご自身の状態を把握してみましょう。

【セルフチェック】

・肩や首の痛み、重だるさが続く
・頭痛や吐き気を伴うことがある
・腕や指にしびれを感じる
・肩や首を動かすと痛みが増す
・集中力が低下し、仕事や家事に支障が出る

【早めに相談を検討したいサイン（目安）】
・我慢できないほどの強い痛みがある
・腕や手のしびれが強くなってきた
・めまいやふらつきが頻繁に起こる
・吐き気や嘔吐が続く
・日常生活に支障をきたすほどの症状がある
・症状が悪化しているように感じる

これらの項目は、あくまで目安としてお考えください。
少しでも気になることがあれば、早めに専門家へ相談することをおすすめします。